- EAN13
- 9782807305717
- ISBN
- 978-2-8073-0571-7
- Éditeur
- De Boeck supérieur
- Date de publication
- 07/03/2017
- Collection
- CULTIVER LA PLE
- Nombre de pages
- 60
- Dimensions
- 21 x 14 x 1,1 cm
- Poids
- 140 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- flamand, néerlandais
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
8 semaines pour s'épanouir
Tout pour s'entraîner à la pleine conscience
De Edel Maex
Traduit par Sophie Matusitz
De Boeck supérieur
Cultiver La Ple
Offres
Nul n’a jamais appris à jouer du piano dans un livre. Il en va de même avec la pleine conscience. Cette technique de méditation aux nombreux bienfaits vous aide à vous épanouir, à apprivoiser le stress sous toutes ses formes en étant véritablement présent à l’expérience du moment, sans jugement et sans attente. Une attitude qui change tout, mais qui demande un peu de pratique !
L’entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d’un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Apprêtez-vous à découvrir de nouvelles facettes de vous-même, de nouvelles opportunités… et apprenez à vivre pleinement !
L’entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d’un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Apprêtez-vous à découvrir de nouvelles facettes de vous-même, de nouvelles opportunités… et apprenez à vivre pleinement !
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