Le défi des 100 jours ! Cahier d'exercices pour prtiquer une alimentation consciente
EAN13
9782813220400
ISBN
978-2-8132-2040-0
Éditeur
Guy Trédaniel
Date de publication
Collection
LE DEFI DES 100
Nombre de pages
336
Dimensions
25 x 22 x 3 cm
Poids
935 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Le défi des 100 jours ! Cahier d'exercices pour prtiquer une alimentation consciente

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Illustrations de

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Guy Trédaniel

Le Defi Des 100

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Cahier d'exercices pour réinventer sa façon de manger et de pratiquer une alimentation consciente
Lilou Macé et son père Jym, chef cuisinier, vous invitent dans ce cahier d'exercices à relever 100 défis "feel good" pour réinventer votre façon de vous alimenter en seulement 100 jours ! Chaque jour, relevez un nouveau défi et notez dans ce cahier d'exercices vos intentions, observations, difficultés et réussites. Vous apprendrez à mieux gérer vos envies et à comprendre les signaux que vous envoie votre corps, mais aussi à vous libérer de vos automatismes, de vos fausses croyances et des régimes interminables. Que vous soyez carnivore, végan, végétarien, crudivore, etc, et quelles que soient vos intolérances ou vos façons de cuisiner, ce programme du Défi des trio jours vous permettra de créer votre propre méthode, adaptée à vos besoins. Grâce à l'alimentation consciente, vous gagnerez en confiance, en plaisir et en vitalité.
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