Dormir toutes les nuits toute la vie. Pour en finir avec les insomnies

A travers des histoires vraies, des témoignages et des entretiens avec de grands spécialistes du sommeil, l’auteure aborde tous les sujets qui intéressent ceux qui dorment peu, mal, ou trop ! Au-delà des constats, cet ouvrage passe en revue les bonnes méthodes pour bien dormir et partage les dernières innovations pour retrouver de bonnes nuits réparatrices. De l’hypnose à la luminothérapie, des box de méditation à la sophrologie, « Dormir » analyse, compare, propose sans apriori et permet à toutes celles et ceux qui souffrent de troubles du sommeil de trouver LA bonne solution.