Dire non sans culpabiliser

C'est votre vie : dites " oui " à ce qui l'enrichit !
Vous êtes sans cesse sollicité et avez de la difficulté à refuser ? Vous vous sentez coincé entre les exigences de vos proches, les rendez-vous inopportuns, les incessantes demandes d'argent, les tâches professionnelles irréalistes et n'avez plus l'énergie ni le temps nécessaires pour vous ressourcer ?
Découvrez dans ce livre des principes simples qui peuvent faire du mot " non " le terme plus positif de votre vocabulaire. Vous y repérerez les expressions justes qui vous permettront de faire part d'un refus sans blesser votre entourage, et ce, pour bon nombre de situations quotidiennes.
Apprendre à décliner sans culpabiliser c'est faire un pas vers vos propres priorités et privilégier ce qui vous tient à cœur. Renouez avec la possibilité de faire ce qui vous galvanise et consacrez plus de temps à ceux qui vous sont chers : dites " oui " à la satisfaction de profiter de la vie.
Ces techniques vous permettront d'améliorer la qualité de vos relations avec les gens qui vous entourent.
Table des matières :
Introduction : Le pouvoir du non
Dire non : l'essentiel
Dire non aux demandes d'argent
Dire non sur son lieu de travail
Dire non aux invitations, rendez-vous et liaisons compliquées
Dire non aux membres de la famille ou aux amis
Dire non aux enfants
Dire non aux personnes difficiles
Les non de tous les jours